Nah, salah satu penyebab kelelahan sendiri bisa jadi karena tubuh kamu yang tidak terhidrasi dengan baik.

Maka dari itu, agar tidak ngantuk saat beraktivitas ini disarankan untuk mengonsumsi cukup air putih yang bertujuan untuk menormalkan sel-sel tubuh, sehingga metabolisme tubuh bisa berjalan dengan lancar.

  1. Hindari Duduk Terlalu Lama dan Usahakan Banyak Bergerak

Buat kamu yang berkerja kantoran atau kamu yang masih sebagai pelajar pasti akan lebih sering duduk daripada berjalan atau berdiri.

Sehingga, cara agar tidak ngantuk saat beraktivitas ini kamu bisa menyempatkan diri untuk berdiri sesekali. Bahkan, kamu juga bisa berjalan ditempat yang dekat supaya aliran darah tetap mengalir secara baik.

Hal ini tentu saja akan membuat tubuh kamu menjadi lebih enak dan tentu saja bisa menghilangkan rasa kantuk dengan lebih baik.

  1. Mencuci Muka

Cara agar tidak ngantuk saat beraktivitas, kamu bisa mencuci muka dengan menggunakan air dingin.