Tips tetap sehat di musim panas. Musim panas adalah waktu yang menyenangkan untuk menikmati keindahan alam dan melakukan aktivitas luar ruangan, tetapi saat terkena gelombang panas yang sangat tinggi, tubuh kita bisa terkena dampak yang merugikan.

Gelombang panas dapat menyebabkan dehidrasi, kelelahan, dan bahkan stroke panas pada orang yang kurang berhati-hati.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara tetap sehat dan bugar saat menghadapi gelombang panas.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu tetap sehat dan bugar saat terkena gelombang panas.

  • Minum banyak air

Ketika terkena gelombang panas, tubuh kita dapat kehilangan cairan dengan cepat, sehingga membuat kita mudah terkena dehidrasi. Untuk menghindari dehidrasi, pastikan kamu minum banyak air putih setiap hari.